普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

普拉提教学大纲

普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述，瑜伽和普拉提的异同，瑜伽普拉提核心解剖和生物力学，呼吸生物力学机制/普拉提的呼吸技巧。

姿态生物力学，健康骨骼排列骨盆和脊椎的中立位，肩带结构解析/肩胛的稳定，脊柱理疗与康复、练习动作精解及变化，体位和特殊人群运动禁忌。