舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。

教学

基本功的

如压腿、横叉、竖叉、下腰、开肩、把干练习等基本功训练。

教学能力的

舞蹈表现力的培养与塑造，教学能力，教练水平。

表演能力的

成品舞的学习，学成后方可参加各类型表演或。

教学大纲

注意事项及功效

三支成品舞

课程便编排与设计

往日时光

舞者

红颜旧

练习舞韵瑜伽的好处

能帮助健身

因为在练习舞韵瑜伽的时候，我们主要的就是舒展我们的脊柱，这样就能够有效的帮助我们舒展我们全身的经络，让我们的肝气变得更加的顺达，气血也会变得更加的舒畅，都能帮助我们柔韧脊柱，增强我们身体中肝脏的解毒的能力。

能锻炼气质

练习舞韵瑜伽的过程中，由于瑜伽具有内敛的特色，舞蹈的韵味，而两者结合，能让我们在我们的健康的基础上，还能够非常有效的我们的气质，陶冶我们的情操，就能够让我们在练习的过程中达到一种从内而外的的蜕变。