课程说明

课程简介

 孕育一个新生命，意味着创造一个奇迹，换言之每一位孕育行业的人，都将有幸能够成为奇迹的见证者。

在孕产这个每位女性生命中极为特殊且神圣的阶段，由于身心变化及内分泌变化的影响，准妈妈不仅会感受到初为人母的喜悦，也会直面接踵而来的各种难题。

常见的生理不适包括但不局限于：孕早期肠胃功能紊乱、腹直肌分离损伤、盆底肌损伤、骨盆及脊柱变形、腰肌和肩颈劳损、营养过剩或缺乏、、痔疮等等。

常见的心理不适包含但不局限于：孕产不同阶段的情绪问题、甚至产后抑郁症的发生。针对性的孕期练习可以帮助我们极大限度缓解孕期不适，改善孕期所出现的这些问题，同时有关分娩的技巧练习则可以大大降低临产时的痛苦，增加顺产几率，减少分娩伤害。

针对性的产后瑜伽练习，并不是单纯的规避那些禁忌体式，而是更多的觉知培养结合身体的针对性训练，帮助每位准妈妈更好的接纳自己，以积极阳光的态度去迎接当下的每一个瞬间。

正觉孕育的前世今生，经历了四念处佛法(Vipassana)、赛斯文化、美国自然疗法、美国hakomi正念心理、美国生育教育协会（ICEA）、英国生之光（Birthlight）、艾扬格女性与孕产体系（Iyengar）、全美瑜伽联盟（RYT）。

适合人群：

1、瑜伽老师，特别是自己有怀孕计划或者孕产经历的普通瑜伽老师，想要发展孕产相关课程。

2、从事孕产相关的其它行业人员，比如月子会所从业人员及助产士等。

3、有自用需求的孕妇和产妇会员。

培训导师：

Nancy 

正觉孕育发起人
四念处正念佛法修行者

生育教育协会ICEA导乐&生育教育讲师
英国生之光孕产瑜伽注册老师
北美瑜伽联盟RYT200认证老师
宅妈妈线上孕产指导
鱼而线上孕产指导
身心灵修行践行者
Y+孕产教练培训导师

课程安排：

一阶段 

孕产培训 共5天，4月17日-4月21日     

一部分 产前预备板块

：备孕与孕早期

声音疗愈与基础内观技法

备孕原理与基础理论

生理周期四阶段的练习方法与帮助受孕的呼吸技巧（五种不同的呼吸培养练习）

内观静坐冥想与手印

帮助受孕的呼吸练习

备孕体式精讲与练习 

第二部分 孕期板块

第二天：孕早中期 

孕期不同阶段划分与生理特点

孕早期特性与孕中期的呼吸特点及练习方法

孕中期盆底肌群的练习方法

冥想与手印练习方法

体式禁忌与常用体式改编技巧

孕中期体式精讲与练习

孕中期行走练习

第三天：孕后期与产期 

孕晚期的生理特点与练习特点

针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法

孕晚期矫正胎位的练习方法

孕晚期体式精讲与练习

分娩三要素及产期练习技巧

分娩陪伴的方法与技巧

孕晚期的行走练习

第三部分 产后修复板块

第四天：产褥期

产褥期生理特点与恢复原理

月子病的原理与修复

产后早期呼吸与收束练习的意义

盆底肌与腹直肌的修复方法

产褥期体式练习精讲

产前阶段主题性练习实践操作

第五天：哺乳期

哺乳期练习原则与禁忌

胸部保健与肩颈恢复

产后常见问题的应对方法

哺乳期体式精讲与行走练习

离乳后的练习技巧

产后练习中辅具的应用

不同分娩方式与对应的不同练习

产前产后实践课堂与模拟考评

完整产前&产后课程练习体验

产前&产后课程教学元素讲解

产前&产后课程分组模拟与

毕业典礼&答疑

课程安排时间：

白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）

白  班：8：30-16:30 （周一至周五白天时间段选择）

全日制：8：30-11:30/13:40-16:30 （周一至周五全天上课）

晚上班：18:00-21:00

周  末：8：30-16:30（每周六或周日全天）

具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班

课程周期：

课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。

课程收费：

因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。

不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。

预约试听体验课程：

学员如需参加体验课程，至少需一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信及时通知学员。

报名须知：

1、外地学员，需食宿，和老师预约沟通

2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）

3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。

4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。

5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）

6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。

7、优惠活动请和报名老师咨询了解。

我们竭诚为您服务，如需帮助或了解优惠活动，请在线联系顾问，顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍！