自学舞蹈应注意哪几点？

在自学宁波舞蹈的时候应该注意什么呢？如果你注意到宁波舞蹈个中的流程技巧，这样的话才能更好的掌握其中的关键，避免走更多的弯路。

舞蹈现在是得到了中国各个年龄段人的关注。跳宁波舞蹈不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力。每种舞蹈都有不同的难度，在一些动作的练习是要坚持不懈的努力的，没有坚强的意志力是很难学会舞蹈的。现在很多人都喜欢舞蹈都想学习，可由于一些个人原因，没有条件整体系统的去学习舞蹈，于是好多人选择了自学舞蹈。本文就是讲讲怎样自学舞蹈，自学舞蹈要注意什么？

一、自学舞蹈应注意：

1、在学习宁波舞蹈之前我们要先去了解一下舞蹈的基础知识。比如舞蹈的种类，不同种类舞蹈的特点。这些较基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到舞蹈练习的反向，同时这也是你选择舞蹈类型的前提条件。

2、根据个人的情况和爱好选择适合自己的舞蹈种类。不同的人对舞蹈种类有不同的选择，另外，不同的舞蹈对基础的要求不一样。比如爵士舞就对身体素质、力量要求比较严格，而爵士韩舞对力量的要求要低一点，但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为舞蹈种类的差异，所以男生学街舞较多，女生学习爵士韩舞较多。当然还有其他舞蹈的种类我在这里就不一一阐述了。

3、先打好舞蹈的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动；培养舞感我们要多听舞蹈音乐，多跟着音乐跳舞，锻炼自己的乐感。

4、坚持练习。学舞蹈光说不练是没有用的。学舞蹈关键还是坚持练习。每天坚持，不要松懈，不能遇到困难就退缩。

二、自学舞蹈应紧记：

1、舞蹈练习有时是很枯燥的，比如进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时较重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的而兴奋的。

2、练习舞蹈时所用的音乐是要根据舞种不同而选不同的舞蹈音乐节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习舞蹈了。

3、有一些舞种是有有危险的舞蹈动作，有些动作很容易让自己受伤。所以一定要注意安全。建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。

课程安排时间：

白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）

白  班：8：30-16:30 （周一至周五白天时间段选择）

全日制：8：30-11:30/13:40-16:30 （周一至周五全天上课）

晚上班：18:00-21:00

周  末：8：30-16:30（每周六或周日全天）

具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。

课程周期：

课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。

课程收费：

因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。

不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。

预约试听体验课程：

学员如需参加体验课程，至少需一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信及时通知学员。

报名须知：

1、外地学员，需食宿，和老师预约沟通。

2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）

3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。

4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。

5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）

6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。

7、优惠活动请和报名老师咨询了解。

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