在饮食方面，我们要注意控制摄入的热量，同时保证营养均衡。可以选择多吃一些富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。此外，要避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，如炸鸡、薯条、糖果等。同时，要保持三餐规律，避免暴饮暴食或过度节食。
在运动方面，我们可以结合有氧运动和无氧运动来达到瘦全身的效果。有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，加速新陈代谢，帮助我们燃烧更多的脂肪。而无氧运动如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，则可以增强肌肉力量，塑造紧致的身材线条。建议每周进行至少三次运动，每次持续30分钟以上。
除了饮食和运动外，良好的生活习惯也是瘦身的关键。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力。此外，多喝水、少喝饮料、戒烟限酒等也是保持健康生活习惯的重要方面。
当然，对于即将参加杭州夏令营的学生党来说，还可以利用夏令营的集体生活来督促自己更好地执行瘦身计划。在夏令营中，可以和小伙伴们一起进行户外运动、参加团队活动，不仅可以锻炼身体，还可以增进友谊。同时，在集体生活中，我们还可以互相监督、互相鼓励，共同追求健康美丽的身材。