孩子上课总是走神;语言表达不清楚;平常丢三落四,学新忘旧;做作业拖拉;读课文缓慢…你是不是还在为这些忧心,小编给你几招,你不妨试试!
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心理学研究发现,正常成年人的注意力保持时间是20分钟左右,经过休息后,注意力可以再次获得集中。因此,当你觉得有点注意力不集中时,适当休息是明智的选择哦,这可以让你重新集中注意力。
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:外部干扰,噪音,对话。不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光,电视,网络,电子邮件。内部因素:饿了,累了,病了,没有动力,感到厌烦,没有兴趣,焦虑,压力和烦恼,消极的想法,白日梦,自己管不住自己,多动,有阅读困难症。
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情绪管理
情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好的管理。竞思情绪管理训练,疏导孩子与父母的对抗情绪,让孩子更能理解家长,不再与家长对立撞。
竞思情绪管理的原理
情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程,其核心必须将人本原理作为较重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发,对情绪的自觉意识,控制情绪低潮,保持乐观心态,不断进行自我激励、自我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。
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课程周期:
课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程:
学员如需参加体验课程,至少需一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约后顾问会通过电话或短信及时通知学员。
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