心理素质课程介绍

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。

自信自卑

①对心理素质概念的基本认识 ②了解自卑心理的产生和表现 ③学会和自卑人群相处 ④如何培养建立自信

原生家庭

①了解什么是原生家庭以及对我们的影响 ②认识心理按钮和内在誓言 ③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半

情绪压力

①了解压力的产生和分类 ②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应 ③学会缓解压力和照顾自己的情绪

沟通表达

①了解什么是沟通 ②掌握沟通的要素和分类 ③学会倾听，学会避开沟通的短板 ④识别掌握一致性表达的核心要素

针对人群

情感不顺

存在情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力的人

人情淡漠

人情淡漠、创伤事件、期待、修复人际关系等问题的人。

课程收获

明显减少负面情绪，内心略有松动，有平静的感觉。

拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入。

发现自己的惯有模式。

识别出内在真正的核心需求。

得到较好的人际关系、亲密关系，内心更强大。