年龄从6-18岁均适合参加培训，按照学员年龄和程度进行分组教学，并科学制定训练时间，教学过程中突出年龄和身体条件的差异制定不同的训练内容，安排不同的训练计划。高中、学生不与小孩子一起训练，针对性强，而且年龄越小参加训练，更容易出。其中宁波仅有的全初高中生班，更是初高生免去与三年级一起训练不能交流的“痛苦”，训练强度以及整体技战术水平更高，更有性。其中任老师俱乐部中初高中班有近30人为各学校篮球队队员。
我们的课程以秉承Skill development and character building！的理念来设计课程，回归教育的本质。课程设计思路和其它培训班有很大不同，学生在专项技能训练过程中技能的同时能很好的实现个人品质的，我们要求在训练过程中帮助学生树立正确的价值观。主要收获和实现路径如下：
（1）学生个人品质
孩子未来的竞争，不仅仅是智商的竞争，在普遍高智商的情形下，更多的是综合个人品质的竞争。
意志力：意志力是小孩以后竞争的关键品质，关乎能否。我在设计训练课程的时候，有针对性的设计篮球训练过程恰恰是实现少儿意志品质的好路径。课程设计充满娱乐性，培养兴趣的同时意志力。
生活态度：（求胜心、拼搏精神、自信心、积极的心态）：每次训练中专门设立多项竞技项目，让孩子的好胜心有次的。在过程中孩子们需要被激励，应对挑战，然后取得进步，建立自信，获得正能量，再去建立更高的目标，应对更高的挑战……周而复始，从而建立一个良性的循环——这叫做唤醒孩子的内心动力。当然也会有失败的一方，如何缓解好这个输了的情绪，化为前进的动力，更是我们看重的。
抗挫折能力：课程从较开始的简单到慢慢复杂，循序渐进的难度设计，让孩子在学习过程中遇到挫折，而如何帮助孩子解决这些问题则恰恰能让孩子更好的体验多次挫折教育。挫折教育，是教会孩子积极地面对挫折、化解挫折。是引导孩子用积极的策略解决问题。挫折教育，重在帮助孩子设定阶梯目标，所以过程中对孩子的针对性辅导尤为重要。
团队合作能力：众多的团队训练项目和竞技项目，都需要相互合作才能很好的完成，从个人训练和心态上很好的融入团队，相互帮助中寻找的喜悦或一起承担失败的痛苦。
沟通能力：团队合作需要沟通，大量的相互沟通，个人能力。
学习力：学习一门新的课程需要思路、技巧，课程训练过程孩子学习新东西的能力，专注力。
领导力：团队需要领导，该需要你站出来承担责任，你就出来。实践中培养
服从规则：教练训练有自己的规则，而孩子从小在有规则约束下去完成某些任务的能力在训练中不断的，为以后打好基础。
（2）身体素质
从NBA体能训练方法以及青少年篮球联赛训练中萃取适合各年龄段孩子核心训练内容，其中包含50个针对身体不同部位的拉伸动作，10多套运动前后拉伸，身体柔韧性，拉长肌肉，长高。
上百项专业性跑跳、运球等高消耗运动量训练，能较好的身体敏捷性和协调性，跑跳能力也会得到较大，而且有规律的运动能较好的心肺功能，体能，也能很好的保持身材。
篮球兴趣的也能大大减少全天在电脑面前玩游戏的时间。
（3）篮球专业能力：
训练时间有限，特别需要注重效率，训练夯实基础，掌握正确篮球意识，培养打球兴趣。教练会以赏识鼓励的原则指导学员，通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。在篮球技术训练的同时，增强对学员人格的培养。
