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宁波聚冠中小学生暑假夏令营

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机构课程咨询服务:
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宁波聚冠夏令营

宁波暑假青少年减肥夏令营

授课机构 宁波聚冠中小学生暑假夏令营
上课地点 宁波江东百丈路|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 0574-82890922

课程详情

35天【王】营:好的年纪遇见美的自己

我们7年的专业经验,近千余名的营员亲身体验,健康科学夏令营,真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!新时代的生活节奏越来越快,导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门,放弃零食,拾起信心,在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪,能够更健康的成长!

  • 参营学费:11880.00 元/人

  • 活动对象:小初高(9-17岁)

  • 行程天数:35天

  • 活动地点:杭州

  • 课程目的:

  • 培养孩子的合理的健康饮食习惯,有规律的作息习惯,适量的运动健身习惯,积极阳光的健康心态!真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!

  • 课程详情

    聚冠教育35天【王】营

  • 1、全封闭式训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配,逐步养成良好的生活习惯,实现科学;

  • 2、中小型有氧运动为主,教练根据学员体重、体质制定个性化方案,让学员在短时间内达到佳,达到。

  • 3、训练时间:训练根据实际情况循序渐进的进行,初期平均每天安排4个小时的训练,日后由教练根据营员具体情况做相应的安排;

  • 4、训练课程安排:训练将分三个内容进行,即

  •    A:增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习;

  •    B:增强速度、肌力的趣味性户外活动;时常健身操、健身舞蹈;

  •    C:不定时的郊游活动;

  • 5、的科学训练之外,羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目,培养运动兴趣;

  • 6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力,磨练营员的意志,营员的自理能力,勇于挑战自我,从而综合能力。

  • 7、以营员的自身兴趣为前提,通过科学的方法,户外出游与体育运动相结合, 放松心情孩子快乐的。

  • 行程安排

  • D1体能评估

  • 上午:

  • 聚冠教育35天【王】营

  • 入营报道,安排房间开营仪式,认识新朋友

  • 下午:

  • 茁壮成长—身体体测分析及说明

  • 身心愉悦—有氧操基本步伐学习

  • 晚上:

    聚冠教育35天【王】营

  • 力量基础教学:团队破冰课程

  • D2--D7适应阶段

  • 上午:

    聚冠教育35天【王】营

  • 适应性训练—心肺功能

  • 体育达标—跑,跳,投训练

  • 塑形—有氧训练

  • 下午:

    聚冠教育35天【王】营

  • 塑形—有氧燃脂运动课

  • 知识普及—健康课程

  • 核心训练—腰腹训练

  • 教练阶段性考评

    晚上:

  • 知识学习—科学;教育电影—影片欣赏;放松休息—自习作业

  • D-8放松身心,外出游玩

  • 上午:

  • 聚冠教育35天【王】营

  • 整装待发—外出游玩

  • 下午:

    聚冠教育35天【王】营

  • 收拾行囊—返回营地

  • 晚上:

  • 征文《我的梦》

  • D9--D14普通强度

  • 上午:

  • 心肺功能—室外有氧减脂

  • 健康体能—心肺功能及水上项目

  • 兴趣游戏—竞技和球类

  • 下午:

  • 塑形—有氧健身舞蹈

  • 趣味课程—搏击操

  • 柔韧训练—筋骨伸展训练

  • 教练阶段性考评

  • 晚上:

  • 知识学习—健康饮食

  • 互动环节—桌游

  • 放松休息—自习作业

D15放松身心、外出游玩

聚冠教育35天【王】营

整装待发—外出游玩

下午:

聚冠教育35天【王】营

收拾行囊—返回营地

晚上:

聚冠教育35天【王】营

营地活动

D16--D21强度

上午:

聚冠教育35天【王】营

心肺功能—室外有氧减脂

健康体能—基础器械练习

兴趣游戏—团队竞技活动

下午:

聚冠教育35天【王】营

塑形—局部塑形训练

趣味课程—趣味运动会

柔韧训练—筋骨伸展训练

教练阶段性考评

晚上:

聚冠教育35天【王】营

知识学习—生活习惯

互动环节—经验分享

放松休息—自习作业

D22放松身心、外出游玩

上午:

聚冠教育35天【王】营

整装待发—外出游玩

下午:

收拾行囊—返回营地

晚上:

营地活动

D23--D28强度

上午:

心肺功能—户外田径项目

健康体能—室内水上项目

兴趣游戏—室内手脑并用

下午:

聚冠教育35天【王】营

塑形—活力健身操

趣味课程—力与美练习

柔韧训练—筋骨伸展训练

教练阶段性考评

晚上:

知识学习—持之以恒

互动环节—团队比拼

放松休息—自习作业

 

D29放松身心、外出游玩

上午:

聚冠教育35天【王】营

整装待发—外出游玩

下午:

收拾行囊—返回营地

晚上:

营地活动

D30--D34 后战役

上午:

聚冠教育35天【王】营

心肺功能—室外有氧减脂

技巧学习—体育达标项目技巧

户外竞技—趣味

下午:

有氧塑形—健身操复训

传统课程—形体练习

球类赛事

教练综合及总结

晚上:

知识学习—健康生活

互动环节—自我

放松休息—自习作业

狂欢晚会—才艺展示

D35检验成果 闭营仪式

上午:

聚冠教育35天【王】营

聚冠教育35天【王】营

成果展示,总结表彰

中午:

聚冠教育35天【王】营

欢声笑语,面对生活

课程评价
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